Как выбрать полезную минералку

Удачное лето – это отдых, отпуск, зной. Но не все легко переносят жару, особенно туго приходится людям, страдающим гипертонией, сердечно- сосудистыми и эндокринными заболеваниями. Полезна ли минералка? Сколько надо пить воды?
” Накачать” в себя как можно больше воды – значит заставить организм трудится вдвойне. Усиление потоотделения – тоже работа, и работа не из легких. Сердечно – сосудистая система будет работать с перегрузками, пока почки и потовые железы не справятся с излишком жидкости, а это риск осложнений.
Определяем свою личную норму. И пусть не смущает малый или большой объём. Просто слушаем, что ” говорит”  тело.
Людям с почечной недостаточностью необходимо соблюдать водный режим и пить небольшими порциями.
Как выбрать полезную минералку? Минералка – это здОрово.
Обращаем внимание на то ,чтобы показатель минерализации (количество растворенных в воде солей) был средний- 1-2 г/л. Такая вода подходит для ежедневного употребления.
Тем не менее у каждой минералки свой потребитель!

Как выбрать полезную минералкуГидрокарбонатные воды (щелочные) особенно хороши для физически активных людей. Они оказывают благоприятное влияние при усиленной мышечной работе, восстанавливая резервную щелочность крови, а также полезны при диабете, инфекционных заболеваниях.
Противопоказания при гастрите.
Сульфатные воды больше подходят тем, у кого проблемы с печенью и желчным пузырем, людям страдающим ожирением или  сахарным диабетом.
Строго ограничить такую воду необходимо детям и подросткам, так как сульфаты препятствуют росту костей.
Хлоридные воды способствуют регулировке работы кишечника, желчевыводящих путей и печении.
Противопоказания( категорически) – повышенное артериальное давление
Магниевые воды помогут справиться со стрессом.
Противопоказаны при склонности к расстройствам желудка
Делайте правильный выбор!

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий