Домоводство

Как выбрать полезную минералку.

Удачное лето — это отдых, отпуск, зной. Но не все легко переносят жару. Особенно туго приходится людям, страдающим гипертонией, сердечно- сосудистыми и эндокринными заболеваниями.

Полезна ли минералка? Сколько надо пить воды?

«Накачать» в себя как можно больше воды — значит заставить организм трудится вдвойне. Усиление потоотделения — тоже работа, и работа не из легких.

Сердечно — сосудистая система будет работать с перегрузками. Пока почки и потовые железы не справятся с излишком жидкости, а это риск осложнений.
Определяем свою личную норму. И пусть не смущает малый или большой объём. Просто слушаем, что «говорит»  тело.
Людям с почечной недостаточностью необходимо соблюдать водный режим и пить небольшими порциями.

Как выбрать полезную минералку? Минералка — это здОрово.
Обращаем внимание на то ,чтобы показатель минерализации (количество растворенных в воде солей) был средний- 1-2 г/л. Такая вода подходит для ежедневного употребления.
Тем не менее у каждой минералки свой потребитель!

Как выбрать полезную минералку

Гидрокарбонатные воды (щелочные) особенно хороши для физически активных людей. Они оказывают благоприятное влияние при усиленной мышечной работе. Восстанавливая резервную щелочность крови, а также полезны при диабете, инфекционных заболеваниях.
Противопоказания при гастрите.

Сульфатные воды больше подходят тем, у кого проблемы с печенью и желчным пузырем, людям страдающим ожирением или  сахарным диабетом.
Строго ограничить такую воду необходимо детям и подросткам, так как сульфаты препятствуют росту костей.

Хлоридные воды способствуют регулировке работы кишечника, желчевыводящих путей и печении.
Противопоказания( категорически) — повышенное артериальное давление

Магниевые воды помогут справиться со стрессом.
Противопоказаны при склонности к расстройствам желудка

Делайте правильный выбор!