3 средства как можно укрепить ногти

Для укрепления ногтей  на руках перепробовали кучу косметических средств, а они все равно ломаются и слоятся. Значит, надо вести укрепительные работы изнутри.

3 средства как можно укрепить ногти Причиной плохого состояния ногтей зачастую является нехватка биотина – витамина красоты. Спасти положение в этом случае может говяжья печенка. И даже не придется есть ее каждый день – раза в неделю будет вполне достаточно: организм хорошо умеет накапливать этот витамин.

Вторым по важности веществом для укрепления ногтей считается кальций. Но только обязательно в сочетании с витамином D и магнием. Кальцием, как известно, богаты все молочные продукты. Витамин D можно получить из печени трески, а магний из шпината, бобовых, семечек и орехов.

И, наконец, третьим средством, способным укрепить ногти, считается желатин. Однако он сгущает кровь, и если сердечно- сосудистая система барахлит, то холодцами и фруктовыми желе лучше не злоупотреблять. А вот некоторые вещества, содержащие в рыбе, напротив, разжижают кровь. Поэтому уху и заливную рыбу можно считать идеальным выходом: и ногти укрепляются, и сердце с сосудами не нагружается.

Будьте здоровы!

Что такое шоколадная диета

Безумно любим шоколад, но боимся набрать пару лишних килограммов? Не расстраиваемся. Специально для нас создали диетический сорт – горький шоколад, который полюбился многим сладкоежкам. Чуть заметный солоноватый привкус объясняется тем, что в шоколаде содержится больше какао- бобов, чем сахара призванного перебивать горчинку какао- продуктов.
Но это не делает лакомство менее приятным на вкус.
Что такое шоколадная диетаЧерный горький шоколад без всяких добавок- самый полезный, особенно для мечтающих похудеть.
Почему? Потому что он:

  • Содержит максимально обезжиренные молочные продукты и никогда не выпускается с калорийными сладкими начинками (исключение – орехи)
  • Уменьшает количество вредного холестерина, который откладывается на стенках сосудов, и не разрушает (а даже увеличивает) ” полезный”, очищающий сосуды от отложений вредоносного тезки
  • Благодаря своей высокой калорийности(400-500 ккал на 100г) способен вызвать чувство насыщения на долгое время и тем самым заменить другие продукты.

А еще с помощью шоколада можно устроить настоящую диету. Например, на которой сидела певица Алсу. Как она утверждает, за 5 дней  такой диеты ей удалось похудеть на 6 килограммов
Вот ее рецепт.
2 горьких шоколадных батончика весом по 40г или 100г чистого черного шоколада( обязательно нужен горький шоколад с содержанием какао не менее 70%),
5 чашек растворимого кофе без сахара с обезжиренным молоком( вместо кофе можно выпить 3 чашки густого какао)
И в течение дня больше ничего не есть
Но будем осторожны с этой диетой, если  у вас гипертония или проблемы с сердечно- сосудистой системой.
Если же вы не сторонник диет, а полакомится сладким очень хочется, не отказываем себе в этом удовольствии!

Будьте здоровы!

Как разделить вриезию

Как и все бромелиевые, вриезия имеет определенный жизненный цикл 2-2,5 года( до момента появления деток). Делить вриезию можно, если вокруг старой розетки уже выросли новые розетки
После цветения материнское растение постепенно засохнет, кстати, на это может уйти несколько лет.
Как разделить вриезиюЕго место займут детки, которые к моменту гибели центрального  растения догонят его по размеру.
Цветонос после цветения срезаем около основания.
Если мы хотим получить новые растения, то деток, как правило отделяем весной или летом, но не раньше, чем боковые отпрыски достигнут половины размера взрослого растения.
При делении будем очень аккуратны с корнями, сажаем в маленькие горшки , держим по меньшей мере три недели во влажном и теплом и месте.

Всем удачи!

Как приготовить суп с перловкой

Перловая крупа очень полезная она богата аминокислотами, микроэлементами и просто кладезь витаминов. В ней много клетчатки.
Традиционно с перловой крупой  из супов варят или грибной суп, или рассольник.
Но просто вкусный супчик с перловкой для разнообразия тоже можно сварить.
Как приготовить суп с перловкой

Нам потребуется:
600г говядины;
1/2 стакана перловой крупы;
1 луковица;
зелень(укроп,петрушка);
черный молотый перец;
соль;
картофель( по желанию);
лавровый лист

Приготовление:
Промытую говядину укладываем  кастрюлю, наливаем 2 литра воды, туда же бросаем очищенную целую головку лука. Варим на среднем огне, через 30 мин лук удалить. Образовавшуюся пену аккуратно снимаем ложкой. Солим  по вкусу и продолжаем варить на медленном огне еще 1 час.
Достаем из бульона готовое мясо и режем на кусочки и отправляем обратно в бульон.
Добавляем промытую в воде перловку .
За 15 мин до конца варки, по желанию, можно в суп добавить картофель.
Варим 30 мин. В конце варки добавим лавровый лист.
Суп готов. Перец черный и зелень по вкусу
Приятного аппетита!
Перловые секреты.
Чтобы перловая крупа сварилась быстрее, замачиваем ее на ночь, не менее чем на 8 часов, в холодной воде в пропорции 1:5 .
Или воспользуемся крупой в пакетиках. Она уже порционно расфасована и вариться гораздо быстрее, чем обычная. Одного пакетика будет вполне достаточно.

Как поддержать иммунитет

Когда организм ослаблен и чтобы не заболеть, ему нужна помощь.
Таким средством поддержки ослабленного иммунитета могут стать растения – адаптогены: женьшень, радиола розовая, элеутерококк, лимонник китайский, эхинацея. Они помогают организму быстрее приспособиться к меняющимся погодным условиям, тонизируют, снимают накопившуюся усталость, повышают защитные силы, восстанавливают силы после перенесенной болезни (особенно если принимали антибиотики)
Как поддержать иммунитетНесмотря на общую схожесть в действии, у каждого адаптогена есть свои особенности.

Женьшень-снижает сахар в крови.
Как принимать: по 15-25 капель 3 раза в день, растворив в воде с небольшим количеством питьевой соды.
Курс приема  10-15 дней.

Радиола розовая – увеличивает мышечную силу и выносливость, поэтому подходит людям, которые ведут активный образ жизни.
Как принимать: по 5-10 капель раз в день утром натощак с небольшим количеством воды.
Курс -1-2 недели.

Элеутерококк – защищает от стрессов, выводит токсины из организма, повышает давление, из-за чего показан гипотоникам.
Как принимать: по30-40капель 1-2 раза в день за30-40 минут до еды.
Курс – 2-3 недели.

Лимонник китайский – проясняет мысли, повышает кислотность желудочного сока, поэтому противопоказан при гастрите с повышенной кислотностью и язве.
Как принимать: по 20-30 капель 2-3 раза в день в течение 2-4 недель.

Эхинацея- помогает не заболеть в сезон простуд, поскольку обладает противовирусным и противомикробным действием. Как принимать: по 10-30 капель 1-2 раза в день.
Курс приема -10-14 дней.

Важно: принимать адаптогены желательно только в первой половине дня за 30 минут до еды, поскольку вечерний приём может вызвать бессонницу.

Всем здоровья!

8 секретов вкусной выпечки

В нашей семье любят вечером собраться за столом и попить чаю с вкусной домашней выпечкой.
А чтобы эта выпечка была действительна вкусной, расскажу несколько секретов:
8 секретов вкусной выпечки

  • Бисквитная выпечка будет рассыпчатой, если в тесто добавить немного крахмала;
  •  Если какая то часть пирога начинает подгорать, накройте ее пергаментной бумагой;
  • Чтобы тесто приобрело приятный коричневый цвет, добавьте в него 2 ст ложки какао. А  шоколадного цвета можно добиться добавив 4-5 ст ложек какао. Не добавляйте для окрашивания растворимый кофе, иначе ваш пирог будет горчить;
  • Грецкие орехи для выпечки нужно немного прокалить в духовке, они приобретут приятный вкус. Также поступите с кедровыми. А вот тыквенные и подсолнечные обжаривать для выпечки не нужно;
  •  Изделия из пресного теста будут рассыпчатыми, если в тесто добавить 1ст ложку коньяка;
  •  Если кондитерские изделия немного пригорели, дайте им остыть. Затем соскоблите пригоревшее место. И посыпьте сверху сахарной пудрой или смажьте джемом;
  •  Бисквитное тесто выпекают в умеренно разогретой духовке. Первые 15 минут духовку нельзя открывать, иначе тесто не поднимется;
  • Чтобы у миндаля легко снималась кожица, нужно положить его в кипяток на 2 мин., а затем промыть холодной водой и просушить.

Всем успехов!

Что есть зимой чтобы не поправиться

В среднем человек за зиму прибавляет 2-5 кг. Эти килограммы защищают нас от холодов.
А механизм их накопления прост: на улице промозглый ветер и серое небо, а дома тепло и холодильник под боком.
Недостаток солнца вызывает уныние. Чтобы подавить это мрачное чувство, наш организм начинает требовать “чего-нибудь  вкусненького”.
Сервелатика, соленой рыбки, шоколадку…

Что есть зимой чтобы не поправитьсяТак как же не набрать лишнего веса:

* Не отказывайтесь от супа.
Жидкость из супа позволяет долго сохранить чувство сытости

* Готовьте на пару.
В пароварке еда сохраняет больше витаминов и полезных веществ.

* Чтобы получить необходимый для организма витамин С зимой обязательно есть овощи и фрукты.
Предпочтение нужно отдавать не парниковым, а сезонным плодам. Натуральные зимние фрукты – это киви, цитрусовые, ананасы. Ну и разумеется наша с “родная” замороженная клюква. По содержанию витамина С она ничуть не уступает своим заморским братьям.

* Майонез в салатах замените на йогуртовый соус.
В 100г майонеза около 600 ккал, а в 100г готового йогуртного соуса – втрое меньше. Приготовьте его сами. Чтобы придать соусу майонезную пикантность, можно смешать йогурт с хреном или горчицей.

* Если любите рыбу и морепродукты,учтите, что это самые низкокалорийные продукты среди них – мидии.
В 100г мидий содержится всего 50 ккал! в креветках – 95, в кальмарах – 110ккал.

Будьте здоровы!

Полезные советы начинающему цветоводу

Иногда болезни растений списывают на неправильный уход, на самом деле они” сигнализируют” нам о нехватке питательных веществ.

Полезные советы начинающему цветоводуНедостаток азота на начальной стадии, когда начинают желтеть нижние листья, похож на признаки недостатка освещения в осенне- зимнее время, которое тоже проявляется в пожелтении нижних старых листьев.
Недостаток азота у некоторых растений приводит к образованию в листьях вещества антоциана, вызывающего окрашивание листьев в красноватый цвет. При поражении некоторыми видами клещей тоже может появляться покраснение листьев наряду с их деформацией( скручиванием)
Недостаток калия, проявляющийся в увядании листьев, когда они при этом светлеют и сохнут с краев, можно принять за нарушение в поливе и воздействие слишком сухого воздуха.
Недостаток меди, проявляющийся в потере тканями растений тургора, скручивании листьев, похож на то, что растение пересушили или долго держали на светлом жарком месте.
Надо помнить растения не рекомендуется подкармливать удобрениями:

    • в период покоя или в конце периода роста перед периодом покоя;
    • только что пересаженное и купленное растение( подкормка не ранее чем через две недели);
    • больные растения, если не установлена причина болезненного состояния;
    • растения с пострадавшей корневой системой( корневая гниль, если растение было сильно залито и т.п);
    • кактусы не следует подкармливать органическими удобрениями.

Всем удачи!

Чем полезны печеные яблоки

Когда мы собираем богатый урожай яблок на даче. Я варю пюре детям, делаю соки, сушу, пеку любимую шарлотку, ну и, конечно, обязательно яблоки запекаю.
Печеные яблоки не просто полезны, а очень полезны!
В свежем яблоке витамин С и окисляющий его фермент  разделены, поскольку располагаются в различных клетках. И когда мы едим яблоко, мы разрушаем целостность его клеток, а витамин С разрушается окисляющим ферментом уже у вас во рту.

Чем полезны печеные яблокиА в печеных яблоках витамин С максимально сохраняется, так как фермент уже не способен разрушать витамин С. Запекая яблоки, мы сохраняем до 80% витамина С.
Но не только богатым содержанием витамина С богаты печеные яблоки.
В них также много калия, отвечающего за кислотно-щелочное равновесие в крови, благотворно влияющего на работу почек и крови, активизирующего мышечную работу сердца.
Печеные яблоки очень полезны для кишечника они помогают справиться с запорами и применяются даже для лечения дисбактериоза, поскольку пектины помогают полезным бактериям прижиться в кишечнике. Эти же пектины способствуют выводу плохого холестерина из организма, а также соединению свободных радикалов, проще говоря, являются средством для предупреждения рака и опухолей.
Печеные яблоки быстро восстанавливают пищеварение после операций на брюшной полости, да и в целом для пищеварения очень полезны – при язве желудка свежие яблоки рекомендуется заменить печеными
Как  же приготовить: яблоки моем, удаляем сердцевину, стараясь не прорезать фрукты насквозь – нужно получить своеобразную «чашечку» добавляем мед .
Начинка может быть любой : орехи с медом, курага с медом, творог с изюмом, ягоды с сахаром, мед и корица и т.д.   Полученной массой наполняем яблоки, выкладываем их в форму для запекания и ставим в разогретую до 200 градусов духовку.
Выпекаем 25-30 минут.
Всем здоровья и приятного аппетита!

Почему погиб кактус

Причиной гибели кактусов во время зимовки может стать корневая гниль. Её развитию способствует повышенная влажность при низкой температуре.

Почему погиб кактус Поэтому перед зимовкой лучше перестать поливать кактусы не менее чем за месяц до зимней расстановки.
Но и это не даст полной гарантии.
Только регулярные и внимательные осмотры коллекции помогут вовремя обнаружить гниль и не позволят ей погубить пораженное растение окончательно.
Если кактус подозрительно осел в районе корневой шейки и снизу приобрел коричневый цвет, а на ощупь в этом месте стал мягким, нужно немедленно извлечь его из горшка. Обрезать все больные места, после этого просушить срез и поставить на сухое укоренение до весны.
Всем удачи!