Домоводство

Ходьба босиком.

Хождение босыми ножками позволяет активизировать многие активные зоны на ступне. И таким образом благотворно влиять на весь организм в целом.

Так, ходьба по мягкой траве снимает стресс. Регулярные прогулки без обуви по теплой земле и горячему песку врачи советуют чередовать с ходьбой по гальке. Это  хорошая возможность сделать  точечный  массаж при помощи самой природы.

Особенно полезна ходьба по мокрой траве, и неважно, будет ли это роса. Недавно прошедший дождь или искусственно политый газон. Это  упражнение не только улучшит кровообращение, но и положительно воздействует на все органы.

У взрослого населения в большей или меньшей степени выражено плоскостопие, т. е деформация стопы.

Чтобы исправить ситуацию, крайне полезно ходить босиком по рельефному грунту. Который заставляет рефлекторно сокращаться мышцы, удерживающие свод стопы, тем самым укрепляя их. Подойдет крупный песок, гладкие камушки, даже еловые шишки.

Если нет возможности пройтись босиком за городом, можно устроить оздоровительную зону дома. Набрать в таз с широким дном чистого песка или камешков. Налить теплой воды и ходить в тазике, каждый вечер по 20 минут.

Прекрасно воздействует на организм ходьба босиком по воде. Такая процедура закаливает весь организм в целом. Активизирует кровообращение, улучшает работу мочевого пузыря. А также  почек и нервной системы. Снимает головные боли, облегчает дыхание и улучшает сон.

Существует несколько запретов на ходьбу босиком, которые нельзя нарушать ни при каких условиях.

Например, запрещается ходить без обуви в южных странах. Из-за паразитов, которые могут проникнуть в ваш организм.

Настоятельно не рекомендуется ходить без обуви по кафелю, керамограниту. Холодный пол может способствовать переохлаждению стопы. Что спровоцирует заболевания органов малого таза и мочеполовой системы.

Самые идеальные поверхности для хождения босыми ногами. Это деревянный паркет, пробковые полы либо ковры из натуральных материалов.

Ходите босиком и будьте здоровы!