Как снять боль массажем

Как снять боль массажем

Какое лекарство может избавить нас от многих недугов и вернуть радость к жизни? Продлить молодость и доставить неземное блаженство?
Ответ простой : самый обычный массаж.  Улучшить самочувствие поможет,  если проделать несколько приемов массажа, которые можно выполнить самостоятельно или воспользоваться помощью близких.
Массировать точки нужно круговыми движениями по часовой стрелке.

Как снять боль массажем: из личного опытаИтак, массаж поможет:

От головной боли.

Она быстро пройдет, если мягко помассируем виски большими пальцами рук. Нащупаем самую болезненную точку. Осторожно помассируем её.
Не забудем также помассировать точки у внешних и внутренних краешков бровей.

Тщательно разомнем шею, особенно участок у корней волос. Еще один проверенный способ от мигрени. Это растереть кончики пальцев ног, не затрагивая при этом больший пальцы.

При травмах и ушибах. 

Положим кусочки льда в полиэтиленовый пакет и разотрем им больное место. При этом боль и воспаление уходят.

При предменструальном синдроме.

Самочувствие заметно улучшится, если проделать несколько упражнений. Помассируем по часовой стрелке в течение двух минут область под пупком и область крестца с двух сторон.

Затем разотрем ладонями линию талии по бокам движениями вперед – назад. После этого положим растопыренную ладонь на согнутое колено, сбоку от него безымянным пальцем нащупываем углубление, в котором и находится точка. Давим на неё и массируем в течение 5 минут.

При варикозном расширении вен.

Массаж голеней поможет улучшить кровообращение, и делаем его строго снизу в верх. При этом необходимо учитывать два момента. Первый – никогда не делаем массаж непосредственно на больных участках – только вокруг них. Второй – не барабаним по ноге изо всех сил, лучше ограничимся легким поглаживанием.

Если устали глаза.

Чтобы снять напряжение глаз при длительной работе за компьютером, обопремся локтями на стол, потрем одну ладонь о другую, чтобы согреть их. Опустим веки и прикроем глаза ладонями на 2-3 минуты. Не открывая глаз, пальцами, слегка погладим надбровные дуги и нижнюю часть глазниц от носа к вискам(20-30секунд). Посидим с закрытыми глазами еще 10-15 секунд, а затем посмотрим вдаль.

От отеков и морщин вокруг глаз.

Прижмем кончиками указательного, среднего и безымянного пальцев наружные кря бровей, преодолевая их сопротивление, постараемся плотно закрыть глаза, при этом медленно сосчитаем до десяти. Опустим брови, расслабимся.Выполняем прием два раза в день по утрам.

При нервном перенапряжении.

В этом случае необходимо находим точку, расположенную в теменной ямке посередине линии, соединяющую верхние точки ушных раковин и массируем ее 5-6 минут.

Будьте здоровы и берегите себя!!!

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий