Как быстро сбросить пару-тройку килограмм
Для тех, кому надо быстро сбросить пару-тройку килограмм лишнего веса. В течение 2-х дней следует кушать только этот салат. Он поможет похудеть. Салат очень вкусный и в тоже время низкокалорийный.
Каждый раз нужно готовить свежую порцию салата.
Вот рецепт низкокалорийного салата.
Для приготовления понадобится:
150г отварной куриной грудки;
1шт красного сладкого перца;
3 листочка зеленого салата;
100г консервированного зеленого горошка;
1 малосольный огурчик;
100г консервированной сладкой кукурузы;
2 ломтика белого батона;
1 зубчик чеснока;
2ст ложки оливкового масла
немного 9%-ного столового уксуса.
Как быстро сбросить пару-тройку килограмм.
Очень мелко порубим зубчик чеснока. Добавим к нему 1ст ложку оливкового масла. И перемешаем.
Ломтики батона нарезаем как на сухарики, небольшими кубиками.
Нарезанные хлебные сухарики сбрызнем смесью масла с чесноком. И в духовке, нагретой до 180 ºС, подсушим их до золотистого цвета.
Отварим и охладим куриную грудку. Затем нарежем ее полосками.
Болгарский перчик нашинкуем полукольцами. А малосольный огурчик — кубиками.
Ополоснем под краном листья зеленого салата. Дадим обсохнуть от воды. А когда обсохнут — порвём листья руками.
Все подготовленные ингредиенты выложим в салатницу. Туда же добавим консервированные горошек и кукурузу.
Приготовим для салата заправку.
Для этого смешаем чайную ложку 9%-ного уксуса и столовую ложку оливкового масла. Можно оливковое масло заменить на подсолнечное.
В приготовленный салат добавим заправку. Все перемешаем. Сверху горкой выложим ароматные сухарики.
По желанию, в готовый салат ещё можно добавить очищенные кедровые орешки. Или кунжут или семечки подсолнечника. Тоже будет очень вкусно и не менее полезно!
Салатик готов! Худейте с удовольствием!
И при этом, во время похудения, не забываем пить воду. В сутки около 1,5-2 литров.
Приятного аппетита!