Домоводство

Как быстро сбросить пару-тройку килограмм

Для тех, кому надо быстро сбросить пару-тройку килограмм лишнего веса. В течение 2-х дней  следует кушать только этот салат. Он поможет похудеть. Салат очень вкусный и в тоже время низкокалорийный.

Каждый раз нужно готовить свежую порцию салата.

Вот рецепт низкокалорийного салата.
Для приготовления  понадобится:

150г отварной куриной грудки;
1шт красного сладкого перца;
3 листочка зеленого салата;
100г консервированного зеленого горошка;
1 малосольный огурчик;
100г консервированной сладкой кукурузы;
2 ломтика белого батона;
1 зубчик чеснока;
2ст ложки оливкового масла
немного 9%-ного столового уксуса.

Как быстро сбросить пару-тройку килограмм.

Очень мелко порубим зубчик чеснока. Добавим к нему 1ст ложку оливкового масла. И перемешаем.

Ломтики батона нарезаем как на сухарики, небольшими кубиками.
Нарезанные хлебные сухарики сбрызнем смесью масла с чесноком. И в духовке, нагретой до 180 ºС, подсушим их до золотистого цвета.

Отварим и охладим куриную грудку. Затем нарежем  ее полосками.

Болгарский перчик нашинкуем полукольцами. А малосольный огурчик — кубиками.

Ополоснем под краном листья зеленого салата. Дадим обсохнуть от воды. А когда обсохнут — порвём листья руками.

Все подготовленные ингредиенты выложим в салатницу. Туда же добавим консервированные горошек и кукурузу.

Приготовим  для салата заправку.
Для этого смешаем чайную ложку 9%-ного уксуса и столовую ложку оливкового масла. Можно оливковое  масло  заменить на подсолнечное.

В приготовленный салат добавим заправку. Все перемешаем. Сверху горкой выложим ароматные сухарики.
По желанию, в готовый салат ещё можно добавить очищенные кедровые орешки.  Или кунжут или семечки подсолнечника. Тоже будет очень вкусно и не менее полезно!

Салатик готов! Худейте с удовольствием!

И при этом, во время похудения, не забываем пить воду. В сутки около 1,5-2 литров.

Приятного аппетита!