Как избавиться от бессонницы

Как избавиться от бессонницы.

Для тех у кого проблемы со сном, могу посоветовать хороший рецепт.
Липовый цвет – прекрасное средство от бессонницы и нервозности, вызванных стрессом.
Попробуйте и убедитесь в этом сами.

Как избавиться от бессонницыГорсть липового цвета залить литром кипятка, дать настояться 15 минут, процедить и добавить в ванну.
Можно понежиться в этой ароматной ванне ( температура не выше 36°С) минут 20.

Затем не обтираясь и не принимая душ, отправляйтесь спать.

Эффект от процедуры усилится, если после ванны выпить чашку еще и душистого липового чая.

Также избавиться от бессонницы поможет и настой травы цикория.
Для приготовления настоя 1 чайную ложку травы цикория залить стаканом кипятка, дать настояться  40 минут. Принимать по 2 ст ложки перед каждым приемом пищи и за полчаса до сна.

Цикорий нормализует работу сердца, повышает аппетит и улучшает пищеварение, успокаивающе действует на нервную систему.

Еще один хороший рецепт от бессонницы. Вы быстро уснете и проспите меньше, чем обычно, но при этом будите чувствовать себя вполне отдохнувшим. Если примите корвалол, но разведете его не в холодной воде, а в горячей.

На 100мл горячей воды накапать 40 капель корвалола. Он продается в аптеке. Корвалол способствует снижению возбуждения центральной нервной системы. Облегчает наступление естественного сна.

Но у него есть противопоказания, перед применением проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Приятных вам снов!

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий