Как избавиться от бессонницы

Как избавиться от бессонницы.

Для тех у кого проблемы со сном, могу посоветовать хороший рецепт.
Липовый цвет- прекрасное средство от бессонницы и нервозности, вызванных стрессом.
Попробуйте и убедитесь в этом сами.

Как избавиться от бессонницыГорсть липового цвета залить литром кипятка, дать настояться 15 минут, процедить и добавить в ванну.
Понежиться в ароматной ванне ( температура не выше 36°С) минут 20.

Не обтираться и не принимать душ, отправляйтесь спать.

Эффект от процедуры усилится, если после ванны выпить чашку душистого липового чая.

Как избавиться от бессонницы.

Избавиться от бессонницы поможет и настой травы цикория
Для приготовления настоя 1ч ложку травы цикория залить стаканом кипятка, дать настояться  40 минут. Принимать по2 ст ложки перед каждым приемом пищи и за полчаса до сна.

Цикорий нормализует работу сердца, повышает аппетит и улучшает пищеварение, успокаивающе действует на нервную систему.

Приятных вам снов!

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий