Домоводство

Что такое синдром сухого глаза

Когда я много времени провожу за компьютером, начинаю испытывать чувство дискомфорта. Это сухость,  ощущение инородного тела под веками. Жжение, светобоязнь и даже снижение остроты зрения.
Как мне пояснил врач, это и есть симптомы заболевания под названием «синдром сухого глаза».
Характеризуется оно хроническим недостатком влаги, проще говоря притока слезной жидкости.

Прежде всего синдром сухого глаза угрожает тем, кто много времени проводит за компьютером. Глядя в монитор, человек начинает моргать в три раза реже, чем обычно. В группу риска входят и те, кто постоянно носит мягкие линзы.

Лучшее решение проблемы — капли заменители слезы.
Они значительно сокращают проявления неприятных симптомов, но прежде чем выбрать капли обязательно обратитесь к врачу.

Тем кто столкнулся с таким заболеванием или хочет избежать его развития, следует придерживаться нескольких простых правил для профилактики, которые порекомендовал мне врач:
— Сознательно старайтесь чаще моргать, особенно, когда читаете или смотрите телевизор.

— Если носите линзы,  во время работы за компьютером, обязательно снимайте их и работайте в очках.

— Старайтесь выпивать ежедневно не менее 8-10стаканов простой воды.

— Включайте в свой рацион продукты, которые улучшают питание слизистых оболочек и кожи. Это продукты богатые витамином А. К ним относятся печень, шпинат, зеленый салат, морковь, томаты, зелень петрушки. Также стоит включить в свой рацион продукты богатые витаминами группы  В2 это молоко, творог, яйца, рыба.

Будьте здоровы!