Домоводство

Как похудеть после праздника, в этом поможет массаж.
Массаж — прекрасный помощник в борьбе с лишними сантиметрами в области живота.
С его помощью результаты появятся в 3-4 раза быстрее.
Выполнять массаж необходимо два раза в день- утром и вечером, обязательно до еды.
Если делаете зарядку, массаж проводите после занятий.
1. Выполняйте быстрые растирающие движения кулаками или ладонями круговыми движениями по часовой стрелке.
2. Захватите руками складку жира и разминайте ее, катайте между пальцами, двигаясь по часовой стрелке.
3. Захватите левой рукой складку жира, ребром правой ладони  «рубите» её поперек мелкими движениями.
4. Пальцами обеих рук произведите легкие быстрые постукивающие движения по часовой стрелке.

Будьте здоровы!