Как избежать пародонтоза или сам себе стоматолог

Заболевания пародонта – ткани  окружающей и удерживающей зубы в челюстной кости- встречаются в  нашей стране у 95% россиян. Чтобы не обзавестись к 50 годам вставными челюстями, стоматологи рекомендуют раз в день (утром или вечером) проводить сеанс специального массажа.

 Как избежать пародонтоза или сам себе стоматолог1. Итак, возьмите детскую зубную щетку с мягкими щетиной, промойте ее горячей водой, хорошенько разомните щетинки пальцами.
Во время процедуры не забывайте часто и обильно смачивать щетку: она будет лучше скользить по слизистой оболочке , не нанесет деснам микротравм, быстрее удалит слущенный эпителий и налет с корней зубов.

2. Тщательно прополощите рот и начните массажировать наружную поверхность десны, затем заднюю.
Мягкими поглаживающими движениями медленно пройдитесь в вертикальном направлении: от десневого края к переходной складке( где десна переходит во внутреннюю поверхность губы и щеки).
Затем в горизонтальном – от центра к периферии.
Чередуя эти движения, обрабатывайте верхнюю и нижнюю десну не  менее 2-3минут.

3. После процедуры прополощите рот чистой теплой водой, а еще лучше настоем ромашки или календулы.
Благодаря такому массажу повышается кровенаполнение тканей и органов полости рта, активнее работают мелкие слюнные железы, очищаются их выводные протоки.
Здоровые зубы и десны вам обеспечены!

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий