Как снять стресс и успокоиться

Раздражаетесь по пустякам, быстро устаете, ночью безуспешно пытаетесь уснуть, мучаетесь от смутной тревоги, а утром встаете с головной болью и тоскливым настроением- значит, с понятием “стресс” вы знакомы не по наслышке. Не пускайте все на самотек! Затянувшийся стресс угрожает как нервной системе так и всему организму в целом. Поэтому принимайте срочные меры, только не спешите глотать таблетки. Оставьте “химию”, на крайний случай. Лучше возьмите в помощь целебные травы.
Мелисса. Одно из первых растений, которое применялось для врачевания душевных недугов. Еще великий Авиценна называл ее “радостью сердца” и чрезвычайно ценил в качестве средства “повышающего жизнеспособность и прогоняющего меланхолию”. В современной медицине эта трава используется при нервозности и нарушении сна. Чай из мелиссы снимает головную боль, головокружение и положительно влияет на вегетососудистую систему. А женщинам поможет чай снять напряжение и плаксивость, вызванные предменструальным синдромом.

Мелисса

Мелисса

Чай: 4ст ложки сухой измельченной травы мелиссы насыпать в заварочный чайник, залить кипятком, накрыть крышкой. Дать настояться 30 минут и принимать по полстакана 3 раза в день.
Кстати, этот чай оказывает благотворное  действие на пищеварительную систему: устраняет чувство тяжести в желудке и предотвращает образование газов в кишечнике.

Лаванда. Обладает чудесным ароматом, который успокаивает нервную систему, помогает восстановить силы после эмоциональных перегрузок, снимает перепады настроения. Недаром многие японские фирмы стали использовать лаванду для ароматизации офисов. Это способствовало оздоровлению психологического климата в коллективе, а также сокращению числа вирусных заболеваний среди работающих.

Лаванда

Лаванда

Расслабляющая ванна: 50 г цветков лаванды заливаем 1 л воды, доводим до кипения, закрываем крышкой, чтобы эфирные масла не испарились, и оставляем на водяной  бане еще на 30 минут. Процеживаем и добавляем в ванну (температура воды не выше 36-37°С). Продолжительность процедуры не должна превышать20 минут.
Такая ванна отлично снимает напряжение и обеспечивает спокойный полноценный сон.

Валериана. Незаменимое средство при сильных нагрузках нервной системы. Водный и спиртовой  настой корней этого растения принимают как успокаивающее и обезболивающее средство при нервном возбуждении, эпилепсии, истерии и сердечных неврозах. Достоинством валерианы является то, что, оказывая довольно мощное расслабляющее влияние на нервную систему, она не притупляет сознание и не вызывает привыкания, поэтому может  быть прописана даже детям.

Валериана

Валериана

Отвар: 10 г сухих корней валерианы заливаем стаканом кипятка и ставим  на водяную баню на 30 минут. Принимать по 1 ст ложке 2 раза в день после еды в  течение месяца.
Отвар поможет не только при   повышенной возбудимости, но и улучшит работу сердца.

Шишки хмеля. Рекомендуются при нервном истощении, стрессах, неврозах,нарушениях сна и повышенной половой возбудимости. Настой этого растения помогает школьникам и студентам, испытывающим трудности с учебой из за умственного переутомления, вызванного вегетососудистой дистонией. Хмель – это замечательное средство при женском и мужском климаксе. Причем женщинам желательно использовать свежее сырье, так как в процессе сушки теряются фитоэстрогены – аналоги женских гормонов, мужчинам же больше подойдет высушенное.

Шишки хмеля

Шишки хмеля

Аромотерапия. Взять небольшую (15×15)подушечку, неплотно набить сухими шишками хмеля. Пользоваться ею при бессоннице, длительном нервном напряжении как обычной подушечкой. Подкладывая под голову во время отдыха или кладя на ночь у изголовья.

Зверобой продырявленный. По мнению медиков, великолепное средство не только от стрессов, но и от депрессивных состояний. Дело в том, что гиперицин –  основное действующее вещество этого растения – повышает в клетках мозга количество серотонина, недостаток которого и приводит к упадническому настроению. Кроме того, зверобой с успехом применяется при рассеянности, ослаблении памяти, особенно у пожилых людей, страдающих от недостаточного мозгового кровообращения. При всем при этом он не обладает побочными эффектами, как большинство фармакологических препаратов. В домашних условиях лучше всего использовать спиртовую настойку травы зверобоя.

Зверобой продырявленный

Зверобой продырявленный

Настойка: 50г измельченной  сухой травы зверобоя залить 500мл водки и настаивать 3-4 недели в темном месте. Процедить и принимать настойку по 1 ч. ложке 3-4 раза в день до еды. Продолжительность лечения при депрессивных состояниях бессоннице составляет 4-6 недель. Затем необходимо сделать перерыв.

Душица. Известна как лекарственное средство с легким снотворным и расслабляющим действием на протяжении столетий. Настоем душицы моют голову при мигрени и бессоннице, возникающих  на нервной почве. Помогает при климактерическом неврозе и сексуальном перевозбуждении. Более эффективна душица в составе различных сборах, однако следует помнить : ее нельзя пить во время беременности.

Душица

Душица

Настой: 10г сухой душицы залить 20о мл кипятка, выдержать 30 минут на водяной бане. Принимать по полстакана( в теплом виде) 3-4 раза в день за 15-20 минут до еды.
Кстати, этот настой усиливает лактацию у кормящих матерей.
Будьте здоровы!

Уход за руками и ногами. Курс на лето

До лета осталось чуть меньше месяца. Вот и отлично! Этого времени вполне достаточно, чтобы встретить его во всеоружии.
Нежные пяточки. Чтобы пяточки  стали гладкими  и нежными, как у младенца, устроим им настоящий курс полезных процедур. Сначала необходимо как следует распарить ножки. Для этого в тазик с горячей водой добавим стакан морской или поваренной соли, столовую ложку соды и несколько капель йода. Попробуем разбавить этот коктейль сиропом вроде”Доктор Мом”: содержащиеся в нем  эвкалипт и ментол здорово освежают и снимают усталость.

Терка для пяток

Терка для пяток

Теперь настало время обработать пятки. Только пемза, которую мы обычно используем, не годиться: она лишь сушит и разрыхляет поверхность кожи. Лучше взять специальную пластмассовую терку или пилку из прессованной гранитной крошки(их можно купить в косметическом отделе).
После процедуры не спешим открывать тюбик со смягчающим кремом, вместо него возьмем капустные листья и приложим их к каждой пятке, а сверху –  теплые носки и  спать. Поверьте, эффект будет потрясающий.
Бархатные ручки. Первым делом, конечно, увлажняем. Ведь именно недостаток влаги делает кожу шершавой, а ногти – хрупкими и ломкими. Поэтому предлагаю побаловать свои ручки отличным тонизирующим коктейлем.

Горький шоколад

Горький шоколад

Для этого растопим 100г горького шоколада в 200мл жирных сливок, даем немного остыть и опускаем в смесь кисти рук на 20 минут. Благодаря этой процедуре   убиваем сразу двух зайцев: напитаем кожу влагой и очистим ее от “мертвых” клеток. И еще один немаловажный момент-  это массаж: он отлично стимулирует кровообращение и обменные процессы в коже. Делаем его круговыми движениями от кончиков к основания пальцев. Затем к запястью и локтю, предварительно смазать кожу растительным маслом.
Гладкие ножки. Если  хотите  на долгое время забыть о волосках, то бритву придется отложить в сторону. В этом случае стойкого эффекта можно  ожидать от воска( он бывает как для всех типов кожи, так и для чувствительной и раздраженной) . Когда волоски отрастут до 5-6 миллиметров, можно приступать к процедуре.

Восковые полоски

Восковые полоски

Приклеим восковую полоску на ногу в направлении роста волос и одним резким движением отрываем ее, но уже против движения волос. Не пугаемся, увидев красные точки на освобожденных участках тела: легкое покраснение- это норма, которая говорит о том, что эпиляция прошла успешно.
Будьте красивы!

Тибетский рецепт здоровья и долголетия

Несмотря на суровые условия жизни, тибетские монахи  всегда отличались завидным здоровьем и долголетием. Их секрет, по мнению, ученых, заключается в рецепте, найденном недавно.

Сухие травы ромашка, березовые почки, зверобой, бессмертник

Сухие травы ромашка, березовые почки, зверобой, бессмертник

Взять по 100г сухих трав ромашки, зверобоя, бессмертника,  березовых почек, смешать и переложить в стеклянную банку с плотно прилегающей крышкой.
Вечером после ужина залить 1 столовую ложку смеси 2,5 стакана кипятка, дать настояться 20 минут в закрытой  посуде и процедить. Растворить чайную ложку меда в стакане настоя и выпить. Теперь до утра ни пить, ни есть нельзя.
На следующий день подогреть оставшийся настой на водяной бане, растворить чайную ложку меда и выпить натощак.
Через 20 минут можно завтракать.
Продолжать, пока не кончится смесь. Повторять курс каждой весной.
Будьте молоды и здоровы!

Как правильно выбрать кроссовки

Я не видела разницы в каких кроссовках заниматься  спортивными занятиями, а в каких   совершать пешие прогулки. Однако разница есть, и существенная.
Так например,
В моделях для аэробики главное – высота: на тренировках необходима надежная фиксация голеностопного сустава. При этом высокий крой не всегда подразумевает железный охват щиколотки. Задник может быть достаточно низким, только бока и шнуровка как бы “наползают” на голень. А вот при занятиях на тренажерах высокие кроссовки могут оказаться непросто неудобными, но  и травмоопасными. Здесь необходима универсальная модель, ведь тренажеры предусматривают выполнение самых разных движений.

Кроссовки для аэробики

Кроссовки для аэробики

В баскетболе, где приходится приземлятся на носки, передняя часть кроссовок обязательно усилена амортизационными вставками.  Главный акцент делается на защиту голеностопного сустава-  вот почему баскетбольные модели самые высокие.

Кроссовки для баскетбола

Кроссовки для баскетбола

В теннисных моделях важна боковая защита стопы, ведь во время игры приходится перемещаться не только вперед-назад, но и вправо- влево. Подошва здесь повышенной износоустойчивости, а носок ботинка выполнен из прочного абразивного материала.

Кроссовки для тенниса

Кроссовки для тенниса

Кроссовки для бега прежде всего должны обеспечивать хорошую амортизацию, вентиляцию и поддерживать свод стопы. В беге основная нагрузка приходится на пятку, поэтому задняя часть усилена амортизационными вставками. Беговые модели,  как правило, легкие, их можно носить в качестве повседневной обуви.

Кроссовки для бега

Кроссовки для бега

Модели для восточных единоборств должны плотно облегать ногу. Подошва у них не сплошная, а из отдельных фрагментов. Она очень хорошо гнется, что категорически не приемлемо в других моделях. В такой обуви ни в коем случае нельзя бегать, зато вполне можно ходить по улице.

Кроссовки для восточных единоборств

Кроссовки для восточных единоборств

Семь правил. На которые стоит обратить внимание при выборе кроссовок.

  • Внешний вид. Качественные кроссовки всегда легкие. Пятка у них жесткая. А верхняя кромка мягкая (чтобы не натирало) и прошита в две дорожки. Все швы ровные. Клей нигде не проступает
  • Материал для верха. Лучше отдать предпочтение моделям их синтетики. Ведь они намного легче, прочнее и при этом дешевле, чем кожаные. Кроме того, в отличие от последних хорошо пропускают воздух, что позволяет ноге ” дышать”.
  • Стелька. Она должна быть съемной(а не при клееной к подошве), чтобы ее можно было достать и просушить. Если этого сделать нельзя, будьте готовы к тому, что в процессе носки нога будет потеть, а стелька быстро разрушится.
  • Подошва – это целая конструкция, но некоторые производители пытаются облегчить подошву, изготавливая ее в виде решетки. На проверку такие кроссовки оказываются непрочными, и подошва быстро лопается.
  • Тест на гибкость. У “правильных” кроссовок подошва должна гнуться в строго определенном месте. Найти его просто. Поставьте кроссовку вертикально носком вниз и надавите на пятку: качественная сгибается только в носке. Если же подошва “ломается” посередине – это брак или подделка. В таких кроссовках долго не проходишь – или ногу травмируешь, или плоскостопие наживешь.
  • Шнуровка. В зашнурованном виде кроссовки не должны сдавливать стопу, это будет мешать кровообращению. Если вы покупаете кроссовки для пеших прогулок, отдайте предпочтение тем, у которых шнурки цепляются за крючки или продеваются через кольца (через стандартные отверстия для шнурков вода , скорее всего, будет проникать внутрь).
  • Примерка. Подбирайте кроссовки строго по размеру – ступне не должно быть чересчур просторно и чересчур тесно. Если размер вроде бы родной, а ноге тесновато, спросите другую полноту:в мире спортивной обуви этот параметр еще существует.

Делайте правильный выбор!

Тайны зеленого чая

Давно известно, что зеленый чай удаляет жажду лучше,  чем вода. В нем содержится около 300 полезных веществ, в том числе редкие биологически активные вещества – кахетины. Именно они регулируют работу наших кровяных сосудов.
По содержанию витамина Р зеленый чай превосходит другие растения, а вот  витамина С в нем в четыре раза больше, чем в цитрусовых – апельсинах, лимонах. Такое блестящие сочетание делает зеленый чай настоящим эликсиром молодости и долголетия.

Тайны зеленого чая

Тайны зеленого чая

Целебные свойства зеленого чая не поддаются счету. Так он заметно ускоряет разложение в крови холестерина и жиров, а значит, помогает похудеть и очистить наше тело от шлаков.
Снижает  также кровяное давление и вымывает ненужные соли –  недаром Япония занимает последнее место среди развитых стран по количеству гипертоников и к тому же славится долгожителями, которые пьют этот чай каждый день и даже вместо воды.
При заваривании в зеленом чае остается гораздо больше минеральных веществ, чем в черном, например, много цинка, что весьма полезно беременным женщинам, ведь это важнейший элемент для развития плода. К тому же цинк обладает антиконцерогенным действием.
Если пожевать листья сухого чая, то можно избавиться от тошноты, помогает он при укачивании, морской болезни.
Зеленый чай поддерживает тонус сердечной мышцы, это мощное анти бактериальное средство, замечательно очищает кровь и улучшает обмен веществ. Однако при гипотонии, склонности к обморокам неумеренный прием крепко заваренного чая вызывает бессонницу, учащенное сердцебиение, истощение организма.
При гастрите с пониженной кислотностью рекомендуется плиточный зеленый чай – 5 г на 100мл воды. Кипятить 5 мин, пить охлажденным по 100мл 3 раза в день.
Головную боль быстро снимает стакан крепкого зеленого чая.
Повышенное давление лечат добавив 1 чайную ложка коньяка в чашку с напитком, а пониженное – 1 чайную ложку виски.
При цистите 1 чайную ложку чая заваривают в стакане кипятка, настаивают 5-7 мин, процеживают, добавляют чайную ложку меда и пьют по стакану 3-4 раза в день в  течение 3-5 дней.
При отеках в качестве мочегонного средства – 2-3 ст.ложки зеленого чая заливают 1 л горячей воды, кипятят 5 мин, добавляют 300мл молока, томят несколько минут на слабом огне под крышкой( не кипятить!), затем процедить и пить в течение дня.
Больным, получающим лучевую терапию, полезно пить охлажденный зеленый чай, смешанный с красным сухим вином в равных частях. Если устают глаза после чтения или работы на компьютере –  смочить два ватных диска заваркой, слегка отжать, положить на веки на 10-15 минут.
При конъюнктивите рекомендуется пить крепкий охлажденный настой зеленого и черного чая в равных количествах, добавить 1 чайную ложку белого сухого вина на стакан настоя.
При ухудшении зрения и даже катаракте пить по 200 мл крепкого зеленого чая 2 раза в день
При ожогах заварку  зеленого чая остудить до 15°С, смочить ею обожженные места и постоянно смачиваем бинты не давая им засохнуть. Курс лечения 10-12 дней, это средство дает хороший результат.
Пигментные пятна, витилиго удаляем настоем зеленого чая(1 чайную ложку чая завариваем в 1/4 стакана воды, кипятим 2-3 минуты, процеживаем через ткань). Храним настой при комнатной температуре не более суток, в холодильнике – два дня. Пятна протираем утром и вечером, перед применением смесь взболтать.Через некоторое время пятна приобретут смуглый оттенок.
При выпадении волос помогает 20%-ный настой зеленого чая, который втирают в кожу головы 4-5 раз в неделю, а если кожа жирная, эффективен компресс из крепкого чая с лимонным соком.
Зеленый чай сохраняет молодость, успокаивает чувствительную кожу. Витамины и микроэлементы, содержащиеся в листьях, предупреждают образование ранних морщин. Экстракт растения защищает кожу от интенсивного солнечного излучения.
Будьте здоровы!

 

Готовим рыбку на гриле

Рыбу любую, но лучше жирных сортов ( скумбрия, форель), очистить  от чешуи (если есть), удалить жабры и  внутренности. Натереть подсолнечным маслом, солью, перцем.   На каждой рыбине с одной стороны сделать по два- три глубоких надреза, в которые вложить по дольке лимон.

Готовим рыбку на гриле

Готовим рыбку на гриле

По желанию во внутрь можно тоже положить дольки лимона и веточки зелени (петрушку,укроп). Тушки сложить в целлофановый пакет и поместить в холодильник на несколько часов. Перед запеканием смазать решетку растительным маслом, чтобы рыба не пристала. Выложить на гриль или решетку подготовленную рыбу и жарить ее по 5-6 минут с каждой стороны.
Готовая рыба должна быть золотистого цвета.
Рыба будет еще вкуснее, если к ней подать лимонный соус: смешать 5 ст ложек растительного масла( лучше оливкового), сок 1 лимона и мелко рубленную зелень.
Приятного аппетита!

Разноцветные шарики из творога для детей

Если дети плохо кушают творог, можно попробовать приготовить разноцветные  шарики  с кокосовой стружкой

Разноцветные шарики из творога с кокосовой стружкой

Разноцветные шарики из творога с кокосовой стружкой

0,5 кг творога;
сахар по вкусу;
1 пакетик ванильного сахара;
0,5 ст изюма;
3-4 пакетика разноцветной кокосовой стружки;
50г сливочного масла
Масло растопить, остудить. Смешать с творогом, хорошо растереть, добавить сахар по вкусу, ванильный сахар. Изюм, предварительно замочить в воде на 20 минут и обсушить. Все хорошо перемешать, сформировать шарики диаметром 3 см, обвалять каждый в разный цвет кокосовой стружки, затем сложить в блюдо, поставить в холодильник на 30 минут.
Можно взять и положить во внутрь шарика  любую ягодку или кусочки свежих фруктов,   или орешек, или сухофрукты .
Вариантов много и все зависит от фантазии.
А  деткам, я уверена, очень понравится!

Как принимать яблочный уксус

Яблоко – настоящий кладезь витаминов, минеральных и биологически активных веществ, столь не обходимых организму. Яблочный уксус, сохраняя весь комплекс полезных веществ, которыми богаты свежие плоды, содержит также уксусную кислоту, получаемую путем сбраживания сахара. Это сочетание делает яблочный уксус лечебным продуктом.

Яблочный уксус

Яблочный уксус

Он благоприятно влияет на пищеварительный процесс, активно стимулирует обмен веществ и дезинфицирует желудочно-кишечный тракт, устраняя дисбактериоз.
Яблочный уксус особенно хорош для тех, кто злоупотребляет животной пищей, кондитерскими изделиями, макаронами. Регулярное употребление разведенного яблочного уксуса (1-2чайные ложки на стакан воды)за 30 минут до еды уже через несколько недель позволит ощутить улучшение самочувствия.
В продажу поступают два вида яблочного уксуса: натуральный и изготовленный из уксусной кислоты с добавлением яблочного экстракта. Способ изготовления указывается на этикетке.
Будьте здоровы и красивы!

Экзотические разновидности чая

Помимо традиционного чая, сегодня в продаже можно встретить его экзотические разновидности.
Давайте вместе попробуем разобраться, что же это такое.

Чай лапачо

Чай лапачо

Чай лапачо . Делается из коры южноамериканской текомы, или индийского жасмина произрастающего в дебрях Амазонки. Его нежный вкус напоминает ваниль, и он чрезвычайно полезен для здоровья. Ценные вещества хиноны, содержащиеся в коре дерева, укрепляют иммунную систему и связывают вредные свободные радикалы. Такой чай в количестве трех-четырех чашек в день оказывает лечебный эффект. Кстати, индейцы весьма успешно лечили настоем коры текомы лихорадку, кишечные проблемы, воспаление суставов, а также применяли его наружно в виде примочек и присыпок для скорейшего заживления ран и ожогов.

чай мате

Чай мате

Чай мате. Растет преимущественно в далеком Парагвае. Собственно, это и не чай, а растительный сбор, основным ингредиентом которого являются листья парагвайского падуба. Настой мате содержит высокий процент кофеина, поэтому оказывает сильное и продолжительное возбуждающее действие. А кроме того, подавляет чувство голода. Особенно полезен этот напиток зимой, так как содержащие в нем биоактивные вещества повышают сопротивляемость организма болезням.

Чай ротбуш

Чай ротбуш

Чай ротбуш. Воздействует на организм совершенно противоположным образом. Никакого кофеина в нем и в помине нет, зато есть эфирные масла, обладающие успокаивающим и расслабляющим эффектом. Этот чай хорошо пить людям, страдающим бессонницей, и детишкам, которых одолевает диатез.

Чай плодово- ягодный

Чай плодово- ягодный

Плодово-ягодная классика. В послеобеденное время хорош фруктовый чай. Цветы жасмина, кожура яблока или апельсина, плоды бузины или терна придадут ему кисловатый вкус тонкий аромат.

Чай травяной с мелиссой

Чай травяной с мелиссой

Травяные чаи. На любую хворь найдется своя трава. Чтобы вылечиться, надо приготовить чай. Например, мелисса снимает стресс, ромашка лечит воспаление, тимьян и шалфей убивают бактерии при воспалении горла и простуде.
Не стоит забывать о традиционном черном чае. Он может служить основой для приготовления полезных в любое время года напитков. Они действуют освежающе и снабжают организм витамином С.
Витаминный чай. 0,5 л крепко сваренного чая, сок половины лимона и одного апельсина, сахар по вкусу. Горячий чай смешать с лимонным и апельсиновым соком, положить сахар.
Выбирайте чай по вкусу и наслаждайтесь!

Горячие алкогольные напитки

История умалчивает о том, кто первым решил составить из алкогольных напитков непривычные композиции. Но уже в XVII веке в большинстве европейских стран разбавленный алкоголь стали греть, добавляя в него фрукты и специи. Из этих необычных комбинаций и получились ароматный глинтвейн, дымящий пунш и крепкий грог – короли  рождественского стола. Их  пьют не только в Рождество,  но в любой холодный, промозглый день приятно выпить стаканчик  такого напитка

Чайный пунш. Горячие напитки

Чайный пунш. Горячие напитки

Считается, что первым на свете появился пунш. Приготовить его не сложно, необходимо лишь соблюдать некоторые правила. Прежде всего не следует выливать горячую воду непосредственно в ром или коньяк, так как при этом из них улетучиваются эфирные и ароматические вещества. Сначала растворяют сахар в горячей, но не  кипящей воде, и только потом добавляют ром. Приготовленный пунш подогревают до 60-70° С. Затем разливают его в высокие бокалы из жаропрочного стекла или керамические кружки.
Примерно также готовится чайный пунш. Его составляющие следующие: литр крепкого чая, пакет ванилина, лимон, 300г сахара, 1,5 стакана рома ( можно его заменить красным вином).

Грог . Горячие напитки

Грог . Горячие напитки

Рецепты грога не изменяются веками: крепкий горячий чай смешивается с ромом и сахаром. Вместо рома может быть использован коньяк или водка. Впрочем, не важно, из чего приготовлен грог: соотношение алкоголя к воде в нем всегда будет одинаковым: четыре части воды к части алкоголя. Любители добавляют в грог не обычный белый, а жжёный сахар, чтобы придать напитку пикантную горчинку. Особенным вкусом отличается грог с добавлением меда и лимона.

Глинтвейн. Горячие напитки

Глинтвейн. Горячие напитки

Глинтвейн не требует изысканной сервировки и весьма прост в приготовлении. Обязательное условие – напиток должен быть обжигающе горячим. Вкус глинтвейна зависит от того, в какой последовательности смешивались компоненты. Сначала виноградный сок или воду смешивают с красным вином, добавляют цедру и сок лимона, фрукты, сахар, затем смесь медленно нагревают, не доводя до кипения (!). Когда сахар раствориться, в кастрюлю вливают крепкий чай (1/2 от общего объема жидкости). Специи (гвоздика, корица, мускатный орех) добавить по вкусу. Главное –  не передержать глинтвейн на огне, лучше для страховки снять его с плиты достаточно горячим. После этого напиток сразу переливают в термостойкую стеклянную емкость.
Важно не забывать: глинтвейн не переносит переохлаждения, так как нагретое один раз вино уже навсегда теряет свой букет и вкусовые качества.
Вот рецепт классического глинтвейна: бутылка(0,75л) столового красного вина, 6-7 штук гвоздики, мускатный орех по вкусу,1/3 стакана воды, столовая ложка сахара.
Глинтвейн –  подходящий напиток в период восстановления организма после инфекционных заболеваний, при физическом и психическом истощении. Разумеется пунш, глинтвейн и грог полезны лишь при умеренно потреблении. 1-2 бокала согреют, помогут при простуде, избавят от кашля. Большое же количество принесет усталость и утреннюю головную боль.