Как выбрать полезную минералку

Удачное лето – это отдых, отпуск, зной. Но не все легко переносят жару, особенно туго приходится людям, страдающим гипертонией, сердечно- сосудистыми и эндокринными заболеваниями. Полезна ли минералка? Сколько надо пить воды?
” Накачать” в себя как можно больше воды – значит заставить организм трудится вдвойне. Усиление потоотделения – тоже работа, и работа не из легких. Сердечно – сосудистая система будет работать с перегрузками, пока почки и потовые железы не справятся с излишком жидкости, а это риск осложнений.
Определяем свою личную норму. И пусть не смущает малый или большой объём. Просто слушаем, что ” говорит”  тело.
Людям с почечной недостаточностью необходимо соблюдать водный режим и пить небольшими порциями.
Как выбрать полезную минералку? Минералка – это здОрово.
Обращаем внимание на то ,чтобы показатель минерализации (количество растворенных в воде солей) был средний- 1-2 г/л. Такая вода подходит для ежедневного употребления.
Тем не менее у каждой минералки свой потребитель!

Как выбрать минералку

Как выбрать минералку

Гидрокарбонатные воды (щелочные) особенно хороши для физически активных людей. Они оказывают благоприятное влияние при усиленной мышечной работе, восстанавливая резервную щелочность крови, а также полезны при диабете, инфекционных заболеваниях.
Противопоказания при гастрите.
Сульфатные воды больше подходят тем, у кого проблемы с печенью и желчным пузырем, людям страдающим ожирением или  сахарным диабетом.
Строго ограничить такую воду необходимо детям и подросткам, так как сульфаты препятствуют росту костей.
Хлоридные воды способствуют регулировке работы кишечника, желчевыводящих путей и печении.
Противопоказания( категорически) – повышенное артериальное давление
Магниевые воды помогут справиться со стрессом.
Противопоказаны при склонности к расстройствам желудка
Делайте правильный выбор!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий