Как утихомирить головную боль

Чтобы утихомирить головную боль надо сделать зарядку, да-да зарядку, но необычную. За короткое время она позволяет расслабить мышцы лица, шеи, затылка, которые, как оказалось могут быть причиной спазмов.

Как утихомирить головную больПервое упражнение- приподнимаем брови по очереди, можно помогать рукой.
Второе- закрываем глаза, при вдохе скашиваем к переносице, а при выдохе расслабляем.
Потом прикладываем ладони к щекам, пальцы-у висков. Скашиваем глаза к переносице, а ладонями поднимаем виски вверх так,чтобы приподнимался угол рта. И наоборот: подкатываем глаза вверх, при помощи ладоней опускаем уголки рта вниз.
Далее надо подвигать челюстью вправо -влево,  потом рассердиться и сдвинуть брови несколько раз, расслабиться.
И напоследок: уединитесь и перед зеркалом покривляйтесь , пока не почувствуете легкую усталость.
Надеюсь, такая несложная зарядка поможет справится с головной болью.
Здоровья и удачи!

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий