3 средства как можно укрепить ногти на руках

Для укрепления ногтей  на руках перепробовали кучу косметических средств, а они все равно ломаются и слоятся. Надеюсь, эти 3 средства помогут укрепить ногти на руках . Значит, надо вести укрепительные работы изнутри.

3 средства как можно укрепить ногти Причиной плохого состояния ногтей зачастую является нехватка биотина — витамина красоты. Спасти положение в этом случае может говяжья печенка. И даже не придется есть ее каждый день. 1- 2 раза в неделю будет вполне достаточно: организм хорошо умеет накапливать этот витамин.

Вторым по важности веществом для укрепления ногтей считается кальций. Но только обязательно в сочетании с витамином D и магнием. Кальцием, как известно, богаты все молочные продукты. Витамин D можно получить из печени трески, а магний из шпината, бобовых, семечек и орехов.

И, наконец, третьим средством, способным укрепить ногти, считается желатин. Однако он сгущает кровь.
И если сердечно- сосудистая система барахлит, то холодцами и фруктовыми желе лучше не злоупотреблять. А вот некоторые вещества, содержащие в рыбе, напротив, разжижают кровь.
Поэтому уху и заливную рыбу можно считать идеальным выходом.
Ногти укрепляются, и сердце с сосудами не нагружается.

Будьте здоровы!

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

1 комментарий к записи “3 средства как можно укрепить ногти на руках”

  1. Укрепление ногтей начинается, прежде всего, со здорового и регулярного питания. В рацион обязательно должны входить такие продукты как творог, фрукты и овощи, содержащие йод. Кроме этого, необходимо принимать витаминные комплексы, действие которых акцентировано на укреплении волос и ногтей. Получить рекомендации по выбору витаминов и составлению максимально полезного меню можно у медицинского специалиста, после прохождения тщательного обследования. В домашних условиях можно регулярно готовить питательные и укрепляющие маски и ванночки для рук. Очень хорошо укрепляют ногти ванночки из оливкового, абрикосового, персикового масла. Прекрасно зарекомендовали себя ванночки из теплой воды с морской солью в высокой концентрации.

Оставить комментарий